La sesión más completa que vas a encontrar para alinear tu cuerpo, mente y alma.
1. VOLVER AL PRESENTE
A través del pranayama (control de la respiración) conectarás con vos mismx, volviendo a tu cuerpo calmando los pensamientos.
2. INTENCIÓN
Te invito a crear una intención para la sesión. Traer a la mente algo que quieras trabajar/ incorporar/ cambiar, y la tengas presente durante la experiencia.
3. YOGA
Acá pondremos en movimiento el cuerpo con yoga suave. A través de asanas (posturas) conectarás con tu cuerpo, mente y alma, sostenidas por la respiración.
4. MEDITACIÓN + AROMATERAPIA
Este es un paso intermedio y fundamental entre la práctica de yoga y reiki. La meditación estará acompañada de aromaterapia y música relajante para que a través de la quietud entres en un estado más profundo de relajación.
5. REIKI
Esta terapia sanadora te traerá armonía y equilibrio mediante la canalización de energía. Entre los múltiples beneficios podemos mencionar: ayuda a dormir mejor, libera tensiones, calma la ansiedad, el estrés, alivia dolores físicos y complementa a la medicina tradicional.
6. REFLEXIÓN Y ORÁCULO
Te invito a que traigas un cuaderno para que vuelques tu intención, emociones y pensamientos en papel. Sentite libre de expresar todo lo que guardás adentro, con palabras o dibujos. También recibirás un mensaje final como cierre con el oráculo que vos elijas.
7. INFUSIÓN
Pensaste que se terminaba? Antes de irte, podrás elegir la infusión que más te guste para disfrutarla de forma consciente.
Es para vos si...
- Buscás regalarte un espacio para salir de la rutina
- Te gustaría relajarte y conectar con tu cuerpo, mente y alma
- Sentís que estás con baja energía, agotamiento o mucha ansiedad
- Te querés conocer más y llevarte herramientas para tu día a día
PREGUNTAS FRECUENTES
- No tengo experiencia en yoga, meditación o reiki, puedo hacerlo igual?
No se necesita experiencia previa, solamente tus ganas de volver a conectar y darle un reseteo a tu cuerpo y mente.
- Hay que llevar un mat de yoga?
No es necesario, hay un mat y complementos para la práctica pero si querés traer el tuyo, excelente.
Ropa bien cómoda, el calzado no es importante porque estaremos descalzos.
Solamente un cuaderno y lapicera para la reflexión final (incluso podes seguir usando ese mismo a modo de diario).
- Habrá más personas en la sesión?
No, es completamente personalizado.
Duración: 2 horas y media
Modalidad: presencial en Palermo, Buenos Aires u online a través de Zoom.
Política de cancelación: la sesión queda agendada una vez hecha la transferencia. No se reembolsa el dinero. La sesión se puede reprogramar una sola vez.
